8月6日に依頼されている富山県国際健康プラザでの講座で、「先生が講師される際に、聞いてみたい内容」ということで、嬉しい意見をいただきました。ありがとうございます！ここに紹介させていただきます。
-- 質問はこちら↓--
①ストレスない生活のためには睡眠時間も大事だと思いますが、参考までに先生の起床時間や就寝時間教えていただけると嬉しいです。睡眠で元気に過ごせる時間等、それぞれ個人差あると思いますが何時間くらい寝れば先生のように穏やかに過ごせるのか知りたいです
②リラックス講座の内容からは少し離れてしまうと思いますが…悪しき習慣（必要以上に衝動買い、無駄遣いしてしまう）がある場合、どうしたら抑えれるでしょうか？
③とにかく原因不明でイライラすることが多い場合の気持ちの切り替え方等あれば、参考までに、知りたいです。
④目標や希望をもって前向きに過ごしたいのですが、とうしたら良いか分かりません。（例えば紙に目標や、やりたいこと書くといいと聞いたことありますが）具体的に何か良いモチベーション上がる方法や、やり方、考え方等あれば教えてください。
⑤穏やかに過ごすために具体的に何をしたら良いでしょうか？例えば先生が心かげていること等あれば参考までに知りたいです。
当日はこの質問の解消法を含めて『仏教の知恵+東洋医学の経験』で、心と体の演習体験を通してわかりやすくお話しさせていただきますね。
ちなみに、
富山県国際健康プラザ（富山健康パーク）での講座は、
2023 8.6 リラックス体験講座
「こころと身体の健康法-自然治癒力を高めるために-」
講師 光山寺住職・寿楽堂治療院院長(鍼灸学士) 泉 賢秀
です。
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・7月31日（月）：休診です
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