睡眠障害の鍼灸整体｜
富山寿楽堂鍼灸院・整体院

睡眠障害の症例報告

睡眠障害とは

睡眠障害とは、十分な質の高い睡眠を得ることができず、日常生活に支障をきたす状態を指します。単に眠れないだけでなく、睡眠中の異常行動や日中の過度な眠気なども含まれ、睡眠に関する病気をすべてひっくるめた総称です。

主な症状として、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く起きてしまう、ぐっすり眠った感じがしない、日中に強い眠気を感じるなどがあり、これらの症状により仕事や学業、人間関係に影響が出ることが特徴です。

睡眠障害の分類

厚生労働省の国民健康・栄養調査や国立保健医療科学院の調査によると、日本人成人の約20％が慢性的な不眠に悩んでおり、約15％が日中に過剰な眠気を感じています。具体的には、慢性不眠の有症率は男性で約17～22％、女性で約21～22％となっており、睡眠時間が6時間未満の人の割合は男性26％、女性31％に上ります。

また、睡眠で休養が充分に取れていない人の割合は20.0％で、男性の37.7％、女性の43.0％が睡眠の質に満足していないという結果が出ています。これらの数値から推計すると、日本全体で約2,500万人以上が何らかの睡眠障害に悩んでいると考えられ、現代日本における深刻な健康問題となっています。

睡眠障害を放置すると、免疫力の低下により感染症にかかりやすくなり、糖尿病や高血圧、狭心症などの生活習慣病のリスクが大幅に増加します。また、慢性的な睡眠不足により認知機能や記憶力が低下し、仕事や学業のパフォーマンスが著しく悪化するため、職場での評価低下や学習能力の減退につながります。

さらに深刻な問題として、注意力の散漫により交通事故や職場事故のリスクが高まり、自分だけでなく周囲の人々にも危険を及ぼす可能性があります。精神的な面では、慢性的な睡眠不足がうつ病や不安障害などの精神疾患を引き起こしやすくし、社会的な孤立や人間関係の悪化を招くことも少なくありません。

睡眠障害の原因

開院以来、当院には睡眠障害でお困りの方が多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、睡眠障害の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

次のようなものが睡眠障害の原因として挙げられます。

睡眠障害はこれらの複数の原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

当院にも睡眠障害でお困りの方が数多く来院されますが、検査をしても身体に明確な異常が見つからないことも少なくありません。だからこそ、根本改善を目指すには、こころと身体の両面から丁寧に状態を見極める検査が重要です。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

睡眠障害でお悩みなら、充実した検査と豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

医療機関とはここが違います

睡眠障害の場合、医療機関では以下の治療法が一般的です。

睡眠薬による薬物療法

長期使用により依存性や耐性が生じる可能性があり、翌日の眠気、ふらつき、健忘などの副作用が現れることがあります。また、根本的な原因の解決にはならず、薬を中止すると症状が再発しやすく、高齢者では転倒や認知機能低下のリスクも高まります。

認知行動療法（CBT-I）

専門的な知識と技術を持つ治療者が限られており、治療期間が長く、患者の積極的な参加と継続的な取り組みが必要です。また、重度の精神疾患を併発している場合は効果が限定的で、すべての患者に適用できるわけではありません。

光療法

効果が現れるまでに数週間から数ヶ月かかり、毎日決まった時間に光を浴び続ける必要があるため継続が困難です。また、目の疾患がある場合は使用できず、躁うつ病の患者では躁状態を誘発するリスクもあります。

CPAP療法

マスクの装着による不快感や騒音により睡眠の質が低下することがあり、鼻づまりや皮膚のかぶれなどの副作用が生じる場合があります。また、機器の維持管理が必要で、旅行時の持参が困難など日常生活への制約もあります。

睡眠障害を改善するために

睡眠障害を改善するためには、まず症状の原因を詳しく分析することが重要です。単なるストレスの問題だけでなく、様々な要因が大きく関与している場合もあります。

睡眠障害を改善するためには、まずは原因究明が何より重要です。原因を取り違えたまま治療を進めても改善など見込めません。

当院では、睡眠障害の原因を 内因性ストレス・外因性ストレス・その他のストレス の観点から多角的に分析します。

内因性ストレス（喜・怒・憂・思・悲・恐・驚といった感情の影響）、外因性ストレス（気候や環境要因）、さらには暴飲暴食や過労などの生活習慣も考慮し、根本的な改善を目指します。

過去の改善事例と照らし合わせながら、一人ひとりに最適な施術プランをご提案し、最短での回復をサポートします。

当院の特徴

当院では国家資格を持つ鍼灸師が施術を担当し、専門的な知識と技術で患者様の症状に向き合います。施術は 優しいツボ治療を中心に行い、身体への負担を最小限に抑えながら、自然な回復を促します。

また、無理に強い刺激を与えずに効果を引き出す施術を大切にしており、鍼が初めての方や刺激が苦手な方にも安心して受けていただけます。

睡眠障害の根本原因を見極め、適切な施術を行うことで、身体のバランスを整え、不調の改善を目指します。

当院で睡眠障害が改善する理由

30年で17万人以上の施術実績が、その効果を裏付けています。

睡眠障害の多くは、精神的ストレスだけでなく、精神的・社会的・化学的など、さまざまなストレスが関係しています。

当院では、寿楽堂独自の気診を用いた鍼灸整体施術により、こころと身体の両面を施術し、症状の根本改善を目指します。

睡眠障害のQ＆A

睡眠障害は自然に治りますか？

一時的なストレスが原因の場合は自然に改善することもありますが、慢性化した睡眠障害は適切な治療が必要です。生活習慣の改善と専門的なアプローチにより改善が期待できます。

睡眠障害の人がやってはいけないことは？

カフェインやアルコールの過剰摂取、不規則な生活、寝る前のスマートフォン使用、昼寝の取りすぎ、激しい夜間運動は避けるべきです。これらは睡眠の質を悪化させます。

不眠症と睡眠不足の違いは何ですか？

睡眠不足は外的要因により十分な睡眠時間が確保できない状態で、不眠症は眠りたいのに眠れない病的な状態です。不眠症では日中の機能障害も伴います。

市販の睡眠改善薬は効果がありますか？

一時的な不眠には効果がある場合もありますが、慢性的な睡眠障害には限定的です。継続的な症状がある場合は医師の診察を受けることが重要です。

何時間眠れば十分ですか？

個人差がありますが、成人では7～9時間が推奨されています。重要なのは時間よりも睡眠の質で、朝の目覚めが良く日中に眠気がなければ適切な睡眠と考えられます。

睡眠障害が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院で鍼灸気功整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院では、睡眠障害の方に対し、全身のバランスを整える施術を行い、日常生活の質の向上をサポートしています。鍼灸整体の施術により、身体の巡りを整え、自然な回復を促すことで、症状の軽減を目指します。

睡眠障害でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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