口呼吸

口呼吸とは

口呼吸は本来鼻から吸うべき空気を、日常的に口から出入りさせてしまう状態を指します。鼻づまりや筋力不足、そして無意識の癖などさまざまな要因が絡み、現代では子どもの4割、大人の3割程度に見られるとの報告もあります。

常に口が乾きやすくなるだけでなく、睡眠や健康、美容面でも多様な問題を引き起こすことが多いものです。

実際に厚生労働省の調査などでも、常時もしくは一時的に口呼吸をしている人の割合は決して少なくないことが示されています。現代人の誰もが無関係ではいられない問題といえるでしょう。

口呼吸のまま生活を続けていると歯や歯ぐきのトラブルだけでなく、睡眠の質が下がり朝からだるくなったり、免疫力の低下から体調を崩しやすくなります。

やがて顔立ちや歯並びの変化が目立つようになり、人前で話をすることがおっくうになったり、強い場合は健康障害や社会的不安へとつながる場合もあるのです。

口呼吸の原因

当院には日常生活や仕事、趣味にまで影響する口呼吸でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

原因としては、鼻炎や副鼻腔炎による鼻づまり、アレルギー、噛み合わせの悪化や顎の筋力低下、姿勢の乱れ、ストレスや無意識の生活習慣などが複雑に絡んでいます。

単に鼻詰まりの治療や生活習慣の一部見直しだけでは十分な変化が得られない場合も多いので、幅広く体の状態を吟味することが重要です。

病院で具体的な異常が見当たらなくても、根気よく自分にあった方法を探すことで改善が望めます。

口呼吸にお悩みの方は、しっかり原因を見極めサポートできる当院にご相談ください。

病院とはここが違います

口呼吸の治療では病院で以下の方法が行われます。

耳鼻科での治療

効果がでにくい場合があり、特に手術や投薬は副作用や再発の危険が伴います。

継続的な通院となる場合も少なくありません。

歯列矯正・マウスピース指導

治療期間や費用が大きな負担となりやすく、抜歯や違和感を伴うケースもあります。

口腔筋トレーニング

結果を感じるには継続が不可欠。途中で断念してしまう方も出やすい傾向です。

セルフケア用品の活用

症状の一時的な和らぎは期待できますが、根本的な変化をもたらすには力不足です。

口呼吸を改善するために

当院では全身のバランスやストレスの影響、体質に合わせてきめ細かく分析し、東洋医学的な視点も加えたアプローチを行います。表面的な症状だけでなく根本的な原因にもじっくり向き合うのが当院の強みです。

一時的な変化にとどまらず、自然治癒力を高めて根本改善・再発予防までサポートいたします。

唾液ストレス検査や独自の気診も用い、体調変化やストレス状態に合わせた最適な施術を組み立てていきます。

初めての方もどうぞ安心してご相談ください。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が中心となり、鍼灸や整体、気功の知見を生かしながら一人ひとりに合わせた施術を行います。優しいツボ刺激や自然治癒力を重視したアプローチで、体に無理なく根本改善を目指します。

小さなお子様からご高齢の方まで安心して受けていただける院です。ご家族一緒のご相談も歓迎しています。

当院で口呼吸が改善する理由

30年で17万人以上の改善実績が、その効果を裏付けています。

口呼吸には身体面だけでなく生活習慣や心身ストレス等も深く関係します。当院独自の気診や鍼灸整体により、根本原因に多角的に働きかけてまいります。

一人ひとりのお悩みやご希望に丁寧に寄り添いながら対応いたします。

口呼吸のQ＆A

口呼吸は自然に治りますか？

習慣化した場合は自然に改善する可能性は低く、専門的なトレーニングや生活改善が必要です。

口呼吸の人がやってはいけないことは？

鼻詰まりや悪い姿勢の放置に注意し、口が自然と開いてしまう生活習慣を避けましょう。

いびきは口呼吸が原因になりますか？

はい。口呼吸による気道の狭さからいびきや呼吸の乱れを招きやすくなります。

睡眠の質にはどんな影響がありますか？

呼吸が浅くなるため睡眠が途切れやすくなり、朝のだるさや集中力低下の原因になります。

原因は1つだけですか？

複数の要素が影響するので、ひとつの対処だけでは改善が難しいこともあります。

何科に相談すればよいですか？

症状の内容によりますが、耳鼻科や歯科、場合によって内科や小児科が適しています。

市販薬やマウスピースは効果的ですか？

一時的な緩和を促しますが、根本的には専門家の指導や全身的なケアが役立ちます。

歯並びは戻りますか？

年齢や状態により差がありますが、子どもでは矯正による改善が見込めます。

放置すると健康に問題がありますか？

さまざまな症状や病気のリスクが高まり、生活の質に大きな影響が出る場合があります。

大人と子どもで治療法は違いますか？

子どもは成長に合わせた矯正、大人は生活改善や全身的なケアを組み合わせて行います。

当院では口呼吸でお困りの方への鍼灸整体施術を行い、日常生活の快適さを取り戻していただいています。

心と体のバランスを整え、自然な呼吸を取り戻すお手伝いをいたします。何をしても良くならなかった方も、一度どうぞご相談ください。