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温湿布の効果と正しい使い方、知らないと損します
こんにちは。富山寿楽堂鍼灸院・整体院院長の泉賢秀（いずみけんしゅう）です。今日は、日常のちょっとした疑問から来院につながったあるエピソードをきっかけに、この... -
布団に入って5分以内に寝る方は要注意｜睡眠障害のサインと改善法
こんにちは、富山寿楽堂鍼灸院の泉です。最近、患者さまから「布団に入ったらすぐ寝られるんです」というお話をよく伺います。これを聞いて「睡眠の質が良いですね」と... -
胸のドキドキが止まらない？動悸を抑えるツボ3選
突然、胸がドキドキして「あれ、大丈夫かな？」と不安になったことはありませんか。仕事中や夜寝る前、ふとした瞬間に起こる動悸は、経験した方にしかわからないつらさ... -
前鋸筋の鍛え方で差がつく！肩甲骨がスッと動く習慣づくり
こんにちは、富山寿楽堂鍼灸院・整体院の泉賢秀です。最近、「肩こりや猫背を何とかしたくて前鋸筋を鍛える方法を調べました」という声をよく耳にします。あなたも、同... -
左肋骨の下が痛い原因とは？東洋医学で解説
左わき腹のあたり、肋骨の下のあたりがなんとなく気になっている…そんな経験はありませんか。ズキズキするような鋭い痛みのこともあれば、なんとなく重だるい違和感のこ... -
副院長の施術
身体に負担をかけない、やさしい鍼と整体で根本改善へ 私の行う施術は、強い刺激やその場しのぎではなく、身体本来の力を引き出しながら、症状の根本改善を目指す施術で... -
熱はないのに喉と首が痛い本当の理由
突然ですが、最近こんな経験はありませんでしたか。喉のあたりがじわじわと痛くて、首にも違和感があるのに、体温を測ってみると熱はまったくない。「大したことないか... -
足底筋膜炎
仕事中や会議中に突然心臓がドキドキと激しく鼓動し、胸が苦しくなる 夜中に動悸で目が覚めてしまい、睡眠不足で日中の疲労感が増している 心電図や心エコー検査を受け... -
足腰が楽になる立ち方の秘訣｜毎日の疲労を軽減する姿勢改善法
毎日の立ち仕事、本当にお疲れ様です。夕方になると足がパンパンに張って、腰も重だるくなってしまう。そんな経験はありませんか？ 実は多くの方が、身体に負担のかかる... -
瞑想とは何か？心が落ち着く理由と今日から始める方法
「頭の中が常にうるさい」「夜になってもなかなか気持ちが切り替えられない」そんなふうに感じることはありませんか。じつは、そのような状態にこそ、瞑想がとても役立... -
肩甲骨はがしの危険性とは？安全に効果を得るための注意点を鍼灸師が解説
肩甲骨の動きを良くする施術として話題の肩甲骨はがしですが、正しい知識なく行うと思わぬトラブルを招くことがあります。肩こりや姿勢の改善に効果が期待できる一方で... -
何度も膝に水が溜まる方へ｜繰り返す原因とストレッチ対策
膝に水が溜まってつらいと感じているあなたへ、今日は東洋医学の視点も交えながら、その原因と自宅でできるケアについてお伝えします。「また水が溜まってしまった…」と... -
背中が痛くて動けない時(背中のギックリ)の正しい対処法と予防のポイント
朝起きた瞬間に背中が痛くて動けなくなった経験はありませんか。洗顔で前かがみになった時、くしゃみをした瞬間、重い荷物を持ち上げようとした時など、何気ない日常の... -
考えすぎて自律神経が乱れていませんか？
毎日、頭の中がぐるぐるとして、気づいたら夜中まで同じことを考え続けていた…なんて経験はありませんか？「あの発言、失礼だったかな」「明日のことがうまくいくだろう... -
肩こり
肩や首が重くて仕事や家事に集中できない 湿布や薬を使っても肩こりが全く改善しない 夜になると肩や首の痛みで眠れないことがある 頭痛やめまい、吐き気を伴うことが増... -
突然のめまいにはツボを押して！即効セルフケア
突然のめまいに、「これって何？どうすればいいの？」と戸惑った経験はありませんか。 ふわふわする感覚、グルグルと視界が回る感覚、立ち上がった瞬間のふらつき…。そ...
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