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頭寒足熱で冷え性改善！足を温めると体が変わる理由
冬になると足がいつまでも冷えて眠れない、暖房をつけているのに顔だけがほてって頭がぼーっとする…そんな経験はありませんか。実は、その不調のサインを東洋医学はずっ... -
突発性難聴
突然片耳が聞こえにくくなった 耳が詰まったような感覚がある 耳鳴りが続いて気になる めまいや吐き気を伴うことがある 音楽や会話が楽しめなくなった ステロイド治療の... -
肩甲骨はがしの危険性とは？安全に効果を得るための注意点を鍼灸師が解説
肩甲骨の動きを良くする施術として話題の肩甲骨はがしですが、正しい知識なく行うと思わぬトラブルを招くことがあります。肩こりや姿勢の改善に効果が期待できる一方で... -
腰に負担をかけずに腹筋を鍛える方法
腹筋を鍛えようとして、逆に腰痛を悪化させてしまった経験はありませんか？「やりたいけど怖い」そんな気持ちを抱えながら、運動を諦めてしまっている方がとても多いの... -
チック症
急に始まったまばたきや首振りが止められない 授業中や静かな場面で症状が強くなり集中できない 症状を止めようと我慢すると余計にひどくなってしまう 薬を飲んでも根本... -
肩こり
肩や首が重くて仕事や家事に集中できない 湿布や薬を使っても肩こりが全く改善しない 夜になると肩や首の痛みで眠れないことがある 頭痛やめまい、吐き気を伴うことが増... -
温湿布の効果と正しい使い方、知らないと損します
こんにちは。富山寿楽堂鍼灸院・整体院院長の泉賢秀（いずみけんしゅう）です。今日は、日常のちょっとした疑問から来院につながったあるエピソードをきっかけに、この... -
夏の頭痛にロキソニンは危険？熱中症と解熱鎮痛薬の正しい知識と対処法
暑い日が続くと頭がズキズキと痛むことはありませんか。多くの方が「とりあえず手元にある痛み止めを飲もう」と考えるかもしれません。しかし、その判断が思わぬリスク... -
前鋸筋の鍛え方で差がつく！肩甲骨がスッと動く習慣づくり
こんにちは、富山寿楽堂鍼灸院・整体院の泉賢秀です。最近、「肩こりや猫背を何とかしたくて前鋸筋を鍛える方法を調べました」という声をよく耳にします。あなたも、同... -
寒い冬こそ室内での有酸素運動を｜東洋医学の視点から見た効果的な運動習慣
寒さが厳しくなるこの季節、外に出るのも億劫になっていませんか。冬になると身体を動かす機会が減り、知らず知らずのうちに運動不足に陥る方が非常に多くなります。実... -
足底筋膜炎
仕事中や会議中に突然心臓がドキドキと激しく鼓動し、胸が苦しくなる 夜中に動悸で目が覚めてしまい、睡眠不足で日中の疲労感が増している 心電図や心エコー検査を受け... -
夜驚症
夜中に突然叫び声をあげて飛び起きてしまう 発作時のことを朝になると本人は全く覚えていない 強いパニックや混乱が続き家族も眠れずに困っている 発作以来、日中の強い... -
瞑想とは何か？心が落ち着く理由と今日から始める方法
「頭の中が常にうるさい」「夜になってもなかなか気持ちが切り替えられない」そんなふうに感じることはありませんか。じつは、そのような状態にこそ、瞑想がとても役立... -
メンタルが弱いのは甘え?自律神経との関係
こんにちは。富山寿楽堂鍼灸院の泉賢秀です。「自分はメンタルが弱いのではないか」「これは甘えなのだろうか」と悩んでいませんか。職場で同僚や部下が頻繁に体調不良... -
背中が痛くて動けない時(背中のギックリ)の正しい対処法と予防のポイント
朝起きた瞬間に背中が痛くて動けなくなった経験はありませんか。洗顔で前かがみになった時、くしゃみをした瞬間、重い荷物を持ち上げようとした時など、何気ない日常の... -
足腰が楽になる立ち方の秘訣｜毎日の疲労を軽減する姿勢改善法
毎日の立ち仕事、本当にお疲れ様です。夕方になると足がパンパンに張って、腰も重だるくなってしまう。そんな経験はありませんか？ 実は多くの方が、身体に負担のかかる...
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